Vardagsmotion
Vad får du in för vardagsmotion i din vardag?
Jag själv går fram och tillbaka till jobbet, tar ca 20-25 min, med barnvagn. :)
Tar trapporna om jag kan, en fördel e att jag även har trappor hemma som jag rusar upp och ner i. :)
Har även börjat anamma Perellis metod "Kan jag så kan du", kommer väl aldrig få hennes kropp och har väl inte ambitionen att få den heller ;P. Men bara att "trimma" sig lite för att bli lite starkare i kroppen och för att orka.
Så nu står minst 10 armhävningar om dan på schemat, så gör även jägarsitt (så länge jag orkar) och även så många sit ups om dan jag orkar. Nästa vecka kommer jag utöka med tåhävningar och "plankan" också. :)
Kvällen avlsutades i motionens anda med 2,5km i spåret också, hoppas på mer i helgen när jag satt på mer klister.
Duschat, scrubat mig haft ansiktsmask, det var för övrigt hundra år sen sist. ;)
Ha en skön kväll!
Jag själv går fram och tillbaka till jobbet, tar ca 20-25 min, med barnvagn. :)
Tar trapporna om jag kan, en fördel e att jag även har trappor hemma som jag rusar upp och ner i. :)
Har även börjat anamma Perellis metod "Kan jag så kan du", kommer väl aldrig få hennes kropp och har väl inte ambitionen att få den heller ;P. Men bara att "trimma" sig lite för att bli lite starkare i kroppen och för att orka.
Så nu står minst 10 armhävningar om dan på schemat, så gör även jägarsitt (så länge jag orkar) och även så många sit ups om dan jag orkar. Nästa vecka kommer jag utöka med tåhävningar och "plankan" också. :)
Kvällen avlsutades i motionens anda med 2,5km i spåret också, hoppas på mer i helgen när jag satt på mer klister.
Duschat, scrubat mig haft ansiktsmask, det var för övrigt hundra år sen sist. ;)
Ha en skön kväll!
Kommentarer
Trackback
